Muss ich Yoga können, um ein Coaching bei dir zu buchen?

Ganz klar: Nein. Im Coaching stehen deine aktuellen Lebensthemen, Entscheidungen oder Umbruchphasen im Vordergrund. Wir arbeiten hier primär im Gespräch. Wenn du jedoch merkst, dass dein Stress sich körperlich manifestiert (z. B. durch Anspannung), können wir – wenn du das möchtest – kleine Achtsamkeits- oder Atemübungen aus dem Yoga integrieren. Alles kann, nichts muss.  

Wie fließen Yoga und psychologische Beratung zusammen? 

Ich betrachte Körper und Geist als Einheit. Während wir im Alltag oft über den Verstand Lösungen suchen, hilft uns Yoga und Coaching, das Nervensystem zu beruhigen. Meine Erfahrung zeigt: Wenn der Körper zur Ruhe kommt (das Wasser klar wird), finden wir die Antworten im Coaching viel schneller. Ich schlage die Brücke zwischen mentaler Analyse und körperlichem Spüren. 

Was ist der Unterschied zu einer klassischen Therapie? 

Als Personal Coach und psychologische Beraterin i.A. begleite ich dich bei der Bewältigung von Herausforderungen im „Hier und Jetzt“ sowie bei der Gestaltung deiner Zukunft. Wir arbeiten lösungsorientiert an Themen wie Stressbewältigung, Rollenfindung (z.B. als Mutter oder Führungskraft) oder Neuorientierung. Eine Psychotherapie hingegen ist für die Behandlung von klinischen Erkrankungen mit Krankheitswert zuständig. 

Hilfst du mir auch bei beruflichen Themen? 

Ja, absolut. Durch meinen Hintergrund als Dipl.-Betriebswirtin (BA) kenne ich die Strukturen, den Leistungsdruck und die Dynamiken in Unternehmen sehr gut. Ich verstehe die Sprache der Wirtschaft genauso gut wie die Sprache der Achtsamkeit. Das macht meine Begleitung besonders für Menschen in verantwortungsvollen Positionen sehr effektiv. 

Wie läuft ein Erstgespräch bei dir ab? 

In einem unverbindlichen 20-minütigen Kennenlerngespräch (telefonisch oder via Zoom) erzählst du mir kurz, wo du gerade stehst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite. Wenn die „Chemie“ stimmt – was für den Erfolg entscheidend ist –, entscheiden wir gemeinsam über die nächsten Schritte und den Umfang deiner Begleitung.